وسیله ای که مانع یک خواب راحت می شود

یافته های پزشکی؛

وسیله ای که مانع یک خواب راحت می شود

اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که شب‌ها باید یک‌بار تمام برنامه‌های تلفن‌های هوشمند خود را دوره کنند، با دوستانشان صحبت کنند یا از زنگ هشدار تلفن خود برای بیدار شدن استفاده می‌کنند، بدانید که تنها نیستید.

  بنا بر یک مطالعه گسترده 44 درصد بدون تلفن‌های همراهشان نمی‌توانند بخوابند و اکثراً تلفن خود را شب‌ها در کنار تختشان رها می‌کنند.

 اما به گفته دانشمندان این عادت لطمات بسیاری برای سلامتی انسان به دنبال دارد، از همین رو وب‌سایت health، در گزارشی سه دلیل عمده عدم استفاده از تلفن‌های همراه در زمان خواب را ذکر کرده است.

احتمال آتش گرفتن بالش
بنا بر اخبار موجود افرادی هستند که این روزها با بوی سوختگی از خواب بیدار می‌شوند، ناگهان متوجه می‌شوند تلفن همراهشان زیر بالش در حال آب شدن است. البته این موضوعی است که حتی از طرف شرکت‌های بزرگ الکترونیکی بارها توضیح داده است و حتی بر روی جعبه آن‌ها نوشته‌شده، از پوشاندن دستگاه با هرگونه پارچه‌ای کاملاً خودداری کنید.

مانعی برای یک خواب راحت
تلفن‌های همراه یا هر وسیله دیگری که صفحه‌نمایش آن نوری شبیه به تلفن همراه داشته باشد، یعنی نورهای آبی در آن غالب باشد خواب را مختل می‌کند. نور صفحه‌نمایش وسایلی ازاین‌دست مانع از ترشح ملاتونین می‌شود و درنتیجه چرخه خواب‌وبیداری بر هم می‌ریزد زیرا نور آبی طول‌موجی شبیه به طول‌موج نور خورشید دارد که بدن را هوشیار نگه می‌دارد، بنابراین بهتر است دو ساعت پیش از خواب از تلفن همراه، تبلت یا لپ‌تاپ استفاده نکنید.

ابهام در تأثیر تلفن‌های همراه بر سلامت جسمانی
اگرچه تاکنون به‌صورت دقیقی نقش تلفن همراه در ابتلا افراد به سرطان یا برخی دیگر بیماری به اثبات نرسیده است، اما این دستگاه نوعی امواج الکترومغناطیسی تولید می‌کند که دقیقاً شبیه امواج ساطع‌شده از ماکروویو هستند، این اشعه‌ها می‌توانند موجب رشد تومورهایی در بدن انسان بشوند. به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی نسبت به تأثیر تلفن همراه بر ابتلا به سرطان هشدار داده است، مخصوصاً برای کودکان که پوست سر و جمجمه آن‌ها نازک‌تر از بزرگ‌سالان است. بنابراین اگر نسبت به این موضوع نگران هستید، سعی کنید کمتر با تلفن همراه خود زنگ بزنید و بیشتر از پیام متنی استفاده کنید.

جام خانواده