چگونه می توان به آرامش دست یافت

خیلی اضطراب و نگرانی دارم. چطور می توانم آرامش پیدا کنم؟

ذکر حقیقی،توجه قلبی و حضور باطنی است.برای رسیدن به این حالت معنوی،باید ایمان و معرفت را تقویت کرد.

مرحوم فیض کاشانی می‌گوید:

 

راه تحصیل معرفت،تطهیر قلب از علایق دنیا و انقطاع کامل به خدا به وسیله ذکر و فکر و اخراج حب غیر خدا از قلب است 
نکته دیگری که نباید از آن غفلت نمود،توجه به عواملی است که موجب سلب آرامش روحی و روانی انسان می گردد:

1.منشأ بخشی از ناآرامی ها در وجود انسان،ترس از آینده مجهول،عدم دریافت پاسخ به نیازهای واقعی روح مانند علم،قدرت،زندگی بی نقص و در اختیار داشتن آنچه آرزو دارد،می باشد

2.بخش دیگر ناآرامی ها،ترس از مخاطرات،فقر،ناامنی و غیره است.بخشی هم مربوط به نفس لوامه یا وجدان درونی انسان است؛همان نفس لوامه ای که به جهت لغزش ها و انجام گناهان،انسان را در بیم و هراس از عاقبت آن قرار می دهد و سرزنش می کند.

اما چاره واقعی همه ناآرامی ها را در موارد زیر می توان یافت: 
1.شناخت صحیح از دنیا و آخرت و شناخت خدا و ارتباط با او است.

2 .اعتماد و تکیه و توکل به خدا،به عنوان خالق مقتدر و عزیز شکست ناپذیری که همه چیز در دست قدرت حکیمانه او است،به انسان آرامش کامل می دهد

3.همه ادعیه و اذکار،به جهت ارتباطی که با خالق هستی ایجاد می کنه به انسان آرامش می دهد.اما ذکر خاصی که برای رهایی از اضطراب،به توصیه مرحوم آیت الله سید علی قاضی طباطبایی مفید است عبارت است از:

لا اله الا الله وحده لا شریک له ،له الملک و له الحمد و هو علی کل شی قدیر،اعوذ بالله السمیع العلیم من همزات الشیاطین و اعوذ بک ربی من ان یحضرون ان الله هوالسمیع العلیم.